Portionenkontrolle

Kalorienarm essen: Gesund abnehmen und die Gesundheit fördern

von
kalorienarm essen

Warum kalorienarm essen?Bedeutung von kalorienarmer Ernährung für GewichtsabnahmeEine kalorienarme Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Gewichtsabnahme. Durch die Reduzierung der Kalorienzufuhr nimmt der Körper weniger Energie auf, als er verbraucht, wodurch ein Kaloriendefizit entsteht. Dieses Defizit führt dazu, dass der Körper auf seine Fettreserven zurückgreift, um Energie zu gewinnen, was letztendlich zu einer Gewichtsabnahme … Weiterlesen

In 4 Wochen 20 kg abnehmen mit der Nulldiät

von
In 4 Wochen 20 kg abnehmen mit Nulldiät

Viele Menschen sehnen sich nach schnellen und sichtbaren Erfolgen beim Abnehmen – umso verlockender klingt da die Versprechung, in nur vier Wochen bis zu 20 Kilogramm zu verlieren. Genau mit diesem nahezu utopischen Ziel wirbt die sogenannte Nulldiät, die für einen festgelegten Zeitraum vollständig auf feste Nahrung verzichtet und lediglich kalorienfreie Flüssigkeiten wie Wasser, Tee … Weiterlesen